אשכול: 2 אפשרויות מה הכי יעיל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-08-12, 12:23   #5
Matrix
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2011
הודעות: 138
גיל:: 17
ברירת מחדל
כעיקרון עדיף 8 חזרות למסה אבל בגלל שזה תרגיל שלישי לחזה ואתה בטח מתאמן מתחיל אז אולי עדיף 12 חזרות כדי להוריד עומס תנסה תראה מה נוח לך
Matrix מנותק   הגב עם ציטוט