אימון b יום שלישי 04/09/12
לואו-באר סקוואט (קל): 80, 90, 100, 100 הכל לחמישיות (ללא חגורה)
דדליפט: 100, 120, 170, 205ק"ג לשלישייה (ללא חגורה ומגנזיום)
מקבילים עם תוספת משקל: 10*3 50ק"ג
דדליפט היה כבד בעיקר כי הייתי ללא מגנזיום אבל לא נורא
מקבילים עם משקל היה די קשה אבל סגרתי את הכל
סה"כ אימון קטלני!
|