אשכול: לוג דרום אמריקאי.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-09-12, 19:57   #655
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל
טוב אני עדיין בצבא עושה שבוע שבוע..
לא התאמנתי רציני מעל שנה ו3 חודשים..
שבוע שעבר סתם עשיתי כמה אימוני ss
והנה האימון של היום
סקוואט 125 שלוש חמישיות ..קל
בנץ' 85 שלוש חמישיות בינוני
דדליפט 150 5 חזרות קל
אני מת לחזור להתאמן
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט