אימון B יום שלישי 11/09/12
לואו-באר סקוואט: 80, 90, 105, 105 הכל לחמישיות
דדליפט: 80, 100, 120, 170, 210ק"ג לחמישייה!
מקבילים עם תוספת משקל: 10*3 50e"d
דדליפט הרגיש לי מאוווד כבד אבל הצלחתי לסגור את הסט עם ה210
מקבילים עם משקל היה קשה מאוד אבל סגרתי את מה שתכננתי
סה"כ אימון קטלני!
|