אימון a יום חמישי 13/09/12
בנצ' פרס: 80, 100, 125, 125 הכל לחמישיות
מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 7*3 40ק"ג
לא היה זמן לסקוואט כי מיהרתי ובמילא התרגיל הזה לא חשוב לי כמו שאמרתי קודם לכן
בנצ' פרס הה כבד מאוד אבל הצלחתי לסגור את 2 הסטים הכבדים ממש בקושי
והמתח עם משקל היה קשה אבל הצלחתי לסגור את כל הסטים שרציתי
סה"כ אימון קטלני!
|