ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

LB1string · 13-09-12, 20:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DanikNAC

יאיר כתבתי אני כן עושה במסה אחד ל 3 שבועות 8 חזרות
את כול זה לא המצאתי אני לומד הרבה באינטרנט לגביי אימונים (

נטו)
מסטס המון הדרכה בכול מה שקשור לזה
יש תוצאות וזה מה שחשוב
השנה כול המסה התמקדתי לרגליים HIGH REPS נרא בתחרות אם יש שיפור

אני עוד בהכנות לחיטוב ורואים שהדיטיילס ניהיה הרבה יותר עמוק ואיכותי כבר עכשיו
10 שבועות לפני לעולם לא נראיתי כככה ברגליים

did you get smaller? it looks like you lost a lot of muscle mass. maybe you should squeeze guys in your crotch...