טוב שמעו , עכשיוסיימתי 60% מקופסת שיבולת שועל 400 גרם בלי להכין את זה ובלי שום דבר :\
ומי שיודע מה זה שיבולת שועל יבין שזה לא קל עם כל הסיבים שיש שמה....
אני מתכוון לסיים את זה
1600~ קלוריות 44~ גרם חלבון בכל העסק.
הנה סתם תמונה שצילמתי מאמצע כל העסק ,
ואחרי זה אני יאכל איזה 3 בייצים וקצת פסטרמה בשביל החלבון...
ואבוקדו לשומן איכותי.
עכשיו כל אחד יספר פה על כמה דברים נקיים הוא בלס
לא כולל צ'יטינג כי הרי זה לא בעייה לאכול המבורגרים וכל זה...