שכיבות סמיכה
אני רואה שתי סוגים של ירידה למטה בשכיבות סמיכה.
אחת עם ידיים פתוחות כמו זה:
youtube.com/watch?v=2wMk-qSPpLk
ואחת שהיידים יורדות צמוד לגוף כמו זה:
youtube.com/watch?v=Eh00_rniF8E
רציתי לדעת מה ההבדל ביניהם ומה מהם יותר נכון/מומלץ
אני יכול לבצע את שניהם באותו קושי פחות או יותר רק שידיים פתוחות בא לי יותר בטבעיות.
|