אוקיי קודם כל 2 גרם לכל קילו זה לא בהכרח מדויק.... זה לדעתי אידיאל אבל זה נע בד"כ בין 1.8 גרם חלבון ל 2 , 2.5 ויש אפילו פעמים מסוימות שזה מגיע ל3...
בהחלט אבל הייתי ממליץ לך בין 1.8 ל2.
דבר שני, הכוונה לחשב חלבון שהוא נטו חלבון....הרי בקוטג' גם יש פחמימה...וגם בלחם יש חלבון...אבל לא סופרים אותו, סופרים חלבון "אמיתי" כמו למשל: חזה עוף, סלמון, אמנון, טונה במים, סינטה, קוטג' יוגורט וכו'....
|