יש מצב ,
בגדול זה מחולק ל3 שלבים שבשלב אחד אתה זולל , שלב אחד לו קארב ועוד שלב שאני לא זוכר.
Abcde זה מחולק לשבועיים או שבוע זלילה ושבועיים ירידה במשקל עם סייקלים של חלבון בתקופה של הירידה במשקל וזהו בערך , הדיאטה היחידה שהתמדתי בה (חודש שלם) והיו לי תוצאות מצויינות עליתי 5 קילו אבל ככה 2 קילו שומן (הייתי על אותו אחוז שומן כמו שהתחלתי את זה בסוף)~ ובהיקפים.
|