ציטוט:
פורסם במקור על ידי ^noone^
בנץ 70
סקוואט לא עושה למה יש לנו ספליטמשין
עושה במקום לחיצת רגליים 170 קילו ו משקקולות יד 17-20 קילו כל יד...
דאדליפט הפסקתי אבל הייתי עושה 115x12
וכל השאר אתם יכולים לדחוף אצבע לתחת ולעשות שריר...
|
למה לנו לידחוף אצבע לתחת ולעשות שריר?
כי אתה אמרת . ?
דרך אגב "כולל השאר" זה גם כולל את אמא שלך ושאר המשפחה שלך,אתה בטוח בזה?