ציטוט:
פורסם במקור על ידי ^noone^
בנץ 70
סקוואט לא עושה למה יש לנו ספליטמשין
עושה במקום לחיצת רגליים 170 קילו ו משקקולות יד 17-20 קילו כל יד...
דאדליפט הפסקתי אבל הייתי עושה 115x12
וכל השאר אתם יכולים לדחוף אצבע לתחת ולעשות שריר...
|
וואו!!!!! ( תזהר לא לקרוע שריר על הספליטמשין. נשמע מסוכן....)
נערך לאחרונה על ידי nadavmoore, 02-10-12 בשעה 17:51.
סיבה: ספליט
|