אשכול: כמה קלוריות אני צריך לאכול ביום?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-10-12, 10:48   #4
shlomi1994
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
ברירת מחדל
חבל סתם לסבך עם נוסחאות..לא שאני מזלזל חס וחלילה אבל הכי פשוט למתחילים ובכלל mbr כפול 1.2 + 300-400 קלוריות לפי רמת הפעילות הגופנית או המאמץ
__________________
THE PAIN YOU FEEL TODAY"
"WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW
shlomi1994 מנותק   הגב עם ציטוט