carb cycling
שלום,
אני בן 27 ועושה קצת יותר מחודש וחצי c.c
עם העמסה מתונה פעמיים בשבוע ( ארוחה פחממתית בסוף היום או הוספת פחמימות במהלך היום) במקום העמסה של כל היום פעם בשבוע.
אני רואה תוצאות בבטן , יותר מחוטב, ויש כבר ורידים בולטים, אבל "ידיות האהבה" לא ירדו ויש עוד קצת שומן בבטן התחתונה.
בימים של לא העמסה, אני על בערך 60גר פחמימה ביום.
האם ניתן להמשיך את הדיאטה הזו ךתקופה ארוכה? אני מרגיש ש"נתקעתי" ולא יורד יותר, ויש לי עוד מה להוריד.
מה כדאי לי לעשות?
תודה,
דורון
|