[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי saharkazes

אני לא יתווכח איתך למי יש יותר ידע באימונים כי אתה מביא לי פה טענות שלא קשורות לנושא.
אם לא היה לי ידע באימונים לא הייתי גודל נכון? לך תסביר את זה.
בפוסט ההוא בן אדם שרוצה לפתח תאומים לא יסתמך רק על סקוואטים ודדליפט הוא חייב לבודד.
אתה צריך להבין שלא כולם צריכים ללכת לפי התוכניות כוח ולתקוע את הראש בחול וכל השאר טעות. אתה מטעה אנשים שהמטרה שלהם לא קשורה בכלל לכוח אז תצא מהבועה שלך.
דיברתי ספציפית על דדליפט ולא על ספרינטים קפיצות או סקוואטים. כנראה שאתה רוצה להוכיח נקודה ומנסה לנפח את ההודעה שלך.
אתה בא בפוסט הזה לבן אדם שהמטרה שלו זה לא ss והאלוהים שלו זה לא ריפטו ואתה בא ואומר לו לא לעשות תרגילי בטן בלי שום קשר לזה שהדרך שהוא עושה שגויה.
שוב אתה סוטה מהנושא כדי להוכיח משהו.
תבין, כל השאר לא מעניין אותי וגם לא את אחרים.

יש לי חבר שיותר גדול מ99 אחוז מהאנשים כאן וכשאני מדבר על אימונים הוא שואל אותי איך מה זה דאמבל.
לא צריך יידע באימונים כדי לגדול, צריך לדעת לאכול, את זה כנראה מן הסתם אתה עושה טוב.


לנושא, לא אמרתי לעשות סקוואט ודדליפט בשביל הבטן, נראה לא קראת עד הסוף.
ותאומים לא צריך לבודד. גם כפיפת ברך איכשהו טובה להם (ולמניעת נקעים ודלקות בקרסול)
זה תקציר של כל ההודעה שלי.

דדליפט וסקוואט הם לא תרגילים רק עבור מי שמחפש כוח, ממש לא.
בן אדם שלא מזריק יצטרך אותם פחות, אבל כל מתאמן בכל מקרה חייב אותם בלי קשר למטרה.