ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Idan Golani · 10-10-12, 15:49

אימון b יום רביעי 10/10/12

לואו-באר סקוואט (קל): 80, 110, 110 הכל לחמישיות
דדליפט: 80, 100, 120, 180, 220 כשל (ללא מגנזיום וחגורה)
מקבילים עם תוספת משקל: 40ק"ג 12*3

פחות מתחשב בדדליפט
המקבילים היה לא הכי קשה אבל סגרתי בלי הרבה בעיות
אחלה של אימון

10-10-12, 15:49	#1258
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	אימון b יום רביעי 10/10/12 לואו-באר סקוואט (קל): 80, 110, 110 הכל לחמישיות דדליפט: 80, 100, 120, 180, 220 כשל (ללא מגנזיום וחגורה) מקבילים עם תוספת משקל: 40ק"ג 12*3 פחות מתחשב בדדליפט המקבילים היה לא הכי קשה אבל סגרתי בלי הרבה בעיות אחלה של אימון