ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Idan Golani · 11-10-12, 17:35

אימון a יום חמישי 11/10/12

לואו-באר סקוואט: 80, 100, 120, 130, 155ק"ג לחמישייה
בנצ' פרס: 80, 90, 100, 110, 125ק"ג לשלישייה
מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 50ק"ג 5, 5, 3

מתח עם משקל היה קשה מאוד
בקרוב נסגור סטים ל5 עם המשקל הזה
סה"כ אימון סבבה

11-10-12, 17:35	#1259
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	אימון a יום חמישי 11/10/12 לואו-באר סקוואט: 80, 100, 120, 130, 155ק"ג לחמישייה בנצ' פרס: 80, 90, 100, 110, 125ק"ג לשלישייה מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 50ק"ג 5, 5, 3 מתח עם משקל היה קשה מאוד בקרוב נסגור סטים ל5 עם המשקל הזה סה"כ אימון סבבה