אימון b יום שלישי 16/10/12
לואו-באר סקוואט (קל): 80, 100, 110, 110 הכל לחמישיות (ללא חגורה)
דדליפט: 80, 100, 120, 180ק"ג לסינגל (ללא חגורה ומגנזיום) לא היה טעם להמשיך גם בלי ציוד וגם אין לי מטרות בתרגיל הזה
מקבילים עם תוספת משקל: 40ק"ג 12*3
המקבילים היה די קשה לקראת הסט האחרון אבל לא משהו שלא ניתן לסגור
יצאתי מרוצה סה"כ אימון קטלני!
|