ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomas70
אז אם אני רוצה להוציא ריבועים..
עבודה של ראשון שלישי חמישי שבת ? זה טוב ?
ואני עושה חלק מהאימונים של הבטן בבית לא רק במכון ..
|
לא מספיק.. כמובן שאתה צריך לשלב גם אירובי ותזונה נכונה כדי שיראו לך את ה"ריבועים"..
בהצלחה..