ציטוט:
פורסם במקור על ידי razs
יש למשהו עוד משהו לומר בנושא? =]
|
וקראתי את כל ה post ובמידה ועוד לא מאוחר מידיי תחפש מידע וסרטונים בyoutube
של mike chang
יש לו תוכנית שקוראים לה
sixpackabs shortcut התוכנית הזאת באמת עובדת וזה אחלה של דבר והוא גם מסביר שם על ה after burn effect וגם על איזה אימונים להמנע מיהם כי הם לא באמת נותנים את המיטב וכו וכו