שמע נראה לי קצת יותר מידי דחוס תרגילים לשרירים גדולים במחובר.
גב וחזה ביחד? אני עושה 5 תרגילים לכל שריר כזה.
אחרי אימון גב לעשות חזה נראה לי רצח...
חוץ מזה המליצו לי על טריפל a.
שמעת על זה משהו?
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|