אימון b יום שלישי 06/11/12
לואו-באר סקוואט (קל): 70, 100, 100 הכל לחמישיות (ללא חגורה)
דדליפט: 80, 100, 120, 180, 220ק"ג לסינגל עלה בקושי ומאוד מאוד לאט בעיקר כי הייתי ללא מגנזיום ובלי חגורה
מקבילים עם תוספת משקל: 10*3 40ק"ג
מקבילים לא היה יותר מדי קשה אבל גם לא קל מדי
סה"כ אימון סבבה!
|