איתן תודה.
אני רק יבהיר שהתכוונתי בדיוק לאותה ארוחה קטנה זו של 30-45 דקות לפני האימון ולגבי הארוחה הזאת התכוונתי כשאמרתי שלא אוכלים חלבון.
אני מציין שוב שארוחה זו היא עבורי הארוחה הראשונה ביום כיוון שאני מתחיל אימון כשעה אחרי שהתעוררתי.
ושוב לגבי ארוחה זו בהקשר של אגוזי מלך או בכלל שומנים טובים, קראתי במספר מקומות ששומנים טובים בארוחה הזאת עשויים להפריע לספיגת הפחמימות ובנוסף הם גם מתעכלים לאט ועשויים להכביד קצת. זאת הסיבה על פי מה שהבנתי, מדוע לא לאכול שומנים לפני אימון.
__________________
Go Squat Yourself!!!
|