המטרה אבדה לבינתיים, רציתי להיתחרות, אך לא מסתדר לי בשנה האחרונה להיות בחדר כושר (בקרוב שנה ללא חדר כושר).
שים לב שאני נוטה להיתנדנד בביצוע הסקוואט, זה בגלל שלפני כשנה+ פרצתי 2 דיסקים בגב תחתון (S1-L5 ומעליו) עקב פאשלה בביצוע Bent-over Row .
יכול להיות שאני אחזור לתחום מתישהו..
__________________
שים משקל מכוון לRM1 עשה RM8-12, "תהנה" מהסוף.  
|