אשכול: לוג דרום אמריקאי.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-11-12, 20:49   #671
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל
19/11
squat 130 3*5
bench 85 3*5
deadlift 150 1*5
pulls ups bw 8/8/8 אחיזות שונות
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט