אשכול: לוג דרום אמריקאי.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-11-12, 20:50   #672
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל
21/11
squat 135 3*5
ohp 62.5 3*5
pc 75 5*3
weighted pulls ups 12.5kg 3*5
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט