אימון b יום שלישי 27/11/12
דדליפט: 80, 100, 140, 190ק"ג לחמישייה (ללא מגנזיום) מוט די מחליק
מקבילים עם תוספת משקל: 12*3 40ק"ג
טוב הייתי בעבודה רציתי לתת עוד אימון של דדליפט כמו שצריך הייתי פשוט חייב
סגרתי 190 ל5 ללא מגנזיום והמוט היה מחליק אבל זה מה שתכננתי לסגור אז אני מרוצה היה שמה חגורה היה מאוד קשה בגלל האחיזה שהמוט מחליק וגם גב תחתון היה קצת תפוס אחרי הדדליפט בצהריים חח
טוב חד פעמי זה לא נורא
מקבילים היה קצת קשה אבל סגרתי בלי בעיה
מרוצה מאוד מהאימון!
|