אימון a יום ראשון 02/12/12
בנצ' פרס שיפוע שלילי: 5*5 130ק"ג!
מתח באחיזה רחבה עם תוספת משקל: 6*3 40ק"ג
הבנצ' פרס בשיפוע שלילי לא היה הכי קל אבל גם לא הכי כבד חזרות האחרונות היו קשות
מאמין שב135 נעשה 3 סטים
מתח באחיזה רחבה עם משקל היה מאוד קשה בעיקר בגלל האחיזה חזרות האחרונות בקושי עליתי
האימון כמובן התבצע איפה שאני עובד
סה"כ היה אימון קטלני!
|