אשכול: תכנית אימונים שהציע לי חבר, ותזונה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-12-12, 12:15   #4
GoGoGadget
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 5
ברירת מחדל
שכחתי לשאול, מה שהוא הציע לי זה אימון מפוצל נכון? כל אימון מתרכז בשרירים שעובדים ביחד, גב/יד קדמית, חזה/יד אחורית ורגליים.

בתור מתחיל, לא עדיף לי תכנית אימונים שמאמנת את כל הגוף שלוש פעמים בשבוע ומתמקדת בתנועות מורכבות?

לפחות בהתחלה?
GoGoGadget מנותק   הגב עם ציטוט