מנוחה צריכה להיות לפי הרגשה אישית. אין נוסחא לזה. עשית אימון בראשון שני ושלישי עכשיו הגיע יום רביעי
ואתה צריך לעשות אימון אבל אתה מרגיש שלא התאוששת מספיק אבל אתה הולך בכל זאת כדי לסיים את התוכנית
למה ? כי האגו אומר לך. ואז האימון שלך גרוע ואתה נפצע. עזוב אגו עזוב נוסחאות.
תקשיב לגוף ידידי.
|