ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

alvaalva · 03-12-12, 18:51

3/12
easy squat 110 2*5
bench press 95 3*5 לא קשה כל כך
deadlift 175 1*5 קל
pulls ups bw 11/11/11 אחיזות שונות
אימון של שעה

03-12-12, 18:51	#1
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	3/12 easy squat 110 25 bench press 95 35 לא קשה כל כך deadlift 175 1*5 קל pulls ups bw 11/11/11 אחיזות שונות אימון של שעה