אם אתה מגדיר כל אדם ממוצע כמתאמן מתחיל אז סבבה. אם אתה עובד חזק גב, אז היד הקידמית שלך בין אם תרצה ובין אם לא תרצה עובדת חזק, עדיף לך לעבוד גם יד קידמית באותו אימון או לכל הפחות לא באותו יום אבל לא יום לפני ולא יום אחרי.
ואין ספק שלמתחיל העיקרון הזה תופס כפליים.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|