ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

alvaalva · 08-12-12, 18:47

8/11
squat 160 3*5 כבד
bench press 97.5 3*5 בינוני
deadlift 180 1*5 כבד..הייתי עייף מהסקוואט
weighted dips 5 kg 3*8 פעם ראשונה שאני מבצע את התרגיל

היה אימון טוב.

08-12-12, 18:47	#7
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	8/11 squat 160 35 כבד bench press 97.5 35 בינוני deadlift 180 15 כבד..הייתי עייף מהסקוואט weighted dips 5 kg 38 פעם ראשונה שאני מבצע את התרגיל היה אימון טוב.