ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

alvaalva · 10-12-12, 18:38

10/12
easy squat 110 2*5
OHP 70 3*5 בינוני
weighted pulls ups 22.5 kg 3*5 חזרות אחרונות בסטים לא מלאות,אימון הבא לא מעלה משקל
אימון של חצי שעה

10-12-12, 18:38	#8
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	10/12 easy squat 110 25 OHP 70 35 בינוני weighted pulls ups 22.5 kg 3*5 חזרות אחרונות בסטים לא מלאות,אימון הבא לא מעלה משקל אימון של חצי שעה