צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-12-12, 16:39   #15
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל

הייתי ממליץ לך להגיע למשקלים יותר גבוהיים קודם
וסקוואט קל שמים באמצע השבוע ולא באימון של הבנץ' והדדליפט
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט