קרב מגע כמה זמן? זה חשוב כי אימון קרב מגע רציני ייחשב לכיוון השעתיים פלוס מינוס וכמובן זה שורף קלוריות בצורה מהירה ומאסיבית הרבה יותר מכול אימון בחדר כושר או ריצה,ככה שתיצטרך לחשב קלוריות על מנת ליגדול כמובן אחוז חבלון צריך להיות גבוהה (מסך הקלוריות) ממיתאמן רגיל (רק חד"כ) לגבי האימונים הייתי אישית עובד יותר על תוכנית כוח ולא בילדינג כי לא תגיע רחוק מ3 אימונים בשבוע וקרב מגע בנוסף. לאומת זאת כוח יכול לתת פוש אדיר גם לגוף וגם שיפור בקרב מגע
__________________
MR.oLYmPuS
|