אימון a יום ראשון 23/12/12
בנצ' פרס בשיפוע שלילי: 60, 80, 100, 125, 140ק"ג לשלישייה!
קלין פולס: 60, 80, 100, 130, 150ק"ג לשלישייה
מרוצה מהבנצ' פרס בשיפוע שלילי היה כבד מאוד אבל העיקר שסגרתי 3
הקלין פולס היה קשה בגלל המוט המחליק וחוסר במגנזיום אבל העיקר שהרמתי את זה עד כמה שאפשר
היה אימון מעולה!
|