שאלה..מסה ותוך כדי חיטוב , אפשרי בדרך כלשהי ?
אני 1.78 שוקל 85 כרגע רוצה לעלות עוד כמה קילוגרמים טובים,
עכשיו גדלתי מרוצה מתוצאות הכל טוב ויפה .. אבל רוצה לחטב וכמה שפחות לרדת במסה..כי נהיה לי קצת שומן בבטן בעקבות המסה למרות שאני לא נוגע בשטויות כמו מטוגנים מיצים וכאלה.. אני אוכל הרבה פחמימות ..ואני מאמין שזה מזה..תכלס הדבר היחידי שמפריע לי זה השומן בבטן רוצה לשרוף רק אותו.. אני יודע שלהבליט בטן זה אך ורק אירובי.. אבל באירובי יורד לא רק מהבטן אלא כל הגוף..ושוב,אני רוצה שכמה שפחות לרדת במסה.. יש פיתרון לזה ? הצעות ?
תודה מראש!
|