אימון a יום חמישי 28/12/12
בנצ' פרס בשיפוע שלילי: 60, 80, 100, 125, 140ק"ג ל2 חזרות
סנאצ' גריפ היי פולס: 60, 80, 100, 120, 130ק"ג ל3 חזרות
הבנצ' פרס בשיפוע שלילי היה כבד מאוד החזרה השניה בקושי עלתה
הסנאצ' גריפ היי פולס הלך בסדר גמור היה מאוד כבד והאחיזה הייתה קשה
סה"כ היה אימון קטלני!
|