ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלירמבו
הגיוני מאוד, נייטרלי ממוצע לגבר, זה 3000, ועוד אירובי שעה וחצי, חוץ מזה שאתה מפרק שריר, אתה גם תגיע למצב, שאתה בקושי אוכל, ולא יורד במשקל, ואפילו עולה.... תעשר קילו העודפים שלך,אתה צריך לרדת במינימום שלושה חודשים...
|
אני מתכוון לעשות חודש- חודש וקצת בשביל להיראות נורמלי ואז לעשות מסה נכונה
אין לי כוח לחודשיים + של חיטוב במכה אחת
על איזה אחוז אתה מעריך שאני עכשיו?