אין דבר כזה "הכי טוב" בחדר כושר.
כל בנאדם שונה מהבנאדם השני. על שמעון יעבוד יותר טוב לעשות מתח, על חיים יעבוד יותר pullover, איציק מגיב טוב ל - RM 5, אבל ששון מגיב הכי טוב ל - RM 18.
תעבוד קשה, תתנסה בתרגילים, תנסה הכול. זה לא משהו שאתה יכול לעשות בשבוע שבועיים. זה לוקח שנים.
__________________
מדריך חדר כושר
|