[אלברט ברכה]

לא רק בשלו, בכל מי שלא עובד בשיטה הפרוגרסיבית.

לגבי מה שאמרת בדדליפט יש את הreverse band deadlift שעובד בדיוק על הניתוק.
ובווסטסייד הרוב עובדים גם ככה בסומו אז להם הגומיות והשרשראות דווקא כן עוזרות בניתוק.


בכל מקרה כל מי שהביא את השיטות האלה זה לואי והחבר'ה שלו מווסטסייד הישן, וזה מה שהוא אמר וחושב על זה. ולמה לקטול? אתם מתייחסים לדברים בצורה חמורה מדי.
כמעט כל ליפטר, בעיקר התותחים הכבדים, משתמשים בשיטות שייחודיות רק להם ושהם פיתחו במשך שנים.

אני עדיין חושב שזה לא אופטימלי וממליץ לקרוא מה לואי אומר ומנמק בצורה מאוד ארוכה ומפורטת במאמרים שלו, מה גם שאני מאוד אשמח לשמוע את הנימוקים של בולטון.