צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-01-13, 20:50   #380
ניר123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 807
ברירת מחדל

משקל עדכני 68

גם אם אני עושה בלי מוט יש לי כאבים שמה וככל שאני עושה יותר זה יותר מחמיר.
ריפטו המליץ לי להצר את העמידה ולהקטין את הזווית של כף הרגל כדי לשלול את העבודה של האזור ולבמשיך לעלות במשקלים גם.
ננסה ונעדכן.
ניר123 מנותק   הגב עם ציטוט