אימון b יום שלישי 08/01/13/
דדליפט: 60, 80, 100, 140, 180ק"ג לחמישייה
פרס: 75 ל5, 3 אז הורדתי ל72.5 ועשיתי 2 סטים של 5 איתם לא הייתי יכול יותר זה כבר היה כבד מדי כדי לסגור איתם עוד כמה סטים
פעם הבאה נעשה כנראה סט אחד כבד רק
בדדליפט המוט היה מחליק בלי מגנזיום אז הסתפקתי ב180 וגם זה היה כבד בגלל האחיזה אבל העיקר שסגרתי את זה אז אני מרוצה מאוד
היה אחלה של אימון!
|