כל תוסף פרייווקראאוט משפיע שונה על כל מתאמן, בעיקרון אם אתה בחיטוב סביר להניח שתגיע לאימון עייף ותשוש אני לא יודע לגביי התוסף הנ"ל אבל צדקת קריאטין כן סופח נוזלים מצד שני אני מאמין שאתה עושה אירובי ארוך בחיטוב אז כנראה שלא תשים לב כל כך לנוזלים.
אני במקומך הייתי פשוט שותה קפה שחור.
בכל מקרה אם אתה במאזן קלורי שלילי בכל מקרה אתה לא תגדל עוד בשריר
|