אימון a יום ראשון 20/01/03
בנצ' פרס בשיפוע שלילי: 60, 80, 100, 110, 125ק"ג 5*5
מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 40ק"ג 8*3
הבנצ' פרס בשיפוע שלילי הלך בסדר מאמין שיש לי 130 5*5 כמו שאז סגרתי
מתח עם משקל 40ק"ג היה קשה מאוד וכבד בקושי סגרתי את כל החזרות האחרונות אבל מרוצה מאוד שסגרתי
סה"כ היה אימון קטלני!
|