משמין אם אתה יושב על הספה כל היום ולא עושה פעילות ספורטיבית, אז גם אם תאכל טונה וביצה קשה וקוטג וחזה ועוף ואורז מלא וספגטי מלא ושמן זין וכל זה ישמין אותך...
אם אתה עושה פעילות ספורטיבית המצב הוא אחר יש המון דברים חיובים בשומן מן החי (ניוד יותר טוב של שומן בגוף, תפקוד הורמונלי יותר טוב וכו' וכו' וכו'... לך תקרא מאמרים בהצלחה)
|