[עופר צחר]

הי - האימון שאתה מתאר הוא אימון מצויין למטרות היפרטרופיה והשגת מטרות שונות אחרות, אך ממש לא מעודד "יציבה" תקינה יותר באם הרעיון הוא פתיחת בית חזה , מניעת רגרסיה של קיפוזיס ופשחטת יתר בצוואר.
במסגרת חדר הכושר ניתן לעזור ליציבה עד רמה מסויימת ובודאי שלא תמיד ניתן ליצור שינויים יציבתיים כמו "לתקן קיפוזה".
ממליץ כן להגיע למפגש כלשהו של אחד על אחד כדי לתת לך כלים יותר מדוייקים איך לבצע תרגילים רלבנטיים לעידוד היציבה לבקשתך