ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie
ממש לא, זה מאוד תלוי בבן אדם, לי בסופניציה פחות נוח מאשר בפרונציה,
יש לי מתאמן שבכלל לא יכול להגיע למצב הזה, הכל עניין של גמישות, האוכלוסייה של היום
כבר לא גמישה כמו פעם.
|
וואלה ניפצת לי את כל התאוריה
בכל מקרה עם כל המתאמנים שלי תמיד עבדתי בסופינציה בהתחלה בינתיים אין אחד שהפריע לו המנח כל עוד הקפדנו לעבוד ברוחב כתפיים ולא רחב/צמוד מזה
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr