אין שום בעיה לעשות לג פרס עם רגל אחת.
אין שום יתרון בלהשתמש ברגל אחת על פני שתי רגליים כל עוד זו מכונה נורמלית שאפשר לשים עליה פלטות
לא יודע אני דווקא משתמש הרבה בלג פרס באימונים אישיים,
יש אנשים המון מבוגרים או נשים חלשות שלא יכולים/ות לעשות סקוואט חופשי מקביל אפילו אז מתחילים בלג פרס
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|